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溶岩浴とダイエット:基礎代謝が低いと太りやすい

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溶岩浴ダイエットにも効果があると言われています。

それは溶岩浴をすることにより基礎代謝が高まり、自然と脂肪が燃えやすい体へと改善されるからです。

同じ量食べても、太りにくい人と、太りやすい人がいるのは基礎代謝が関係しています。
基礎代謝の高い人は、太りにくい傾向にあります。
それは、摂取したエネルギーを身体に溜めずに、スムーズに消費出来るからです。
基礎代謝が高い人は脂肪が燃えやすい体の持ち主といえるでしょう。

逆に、基礎代謝が低い人は、脂肪が燃えにくい体質なので、太りやすい傾向にあります。
次のようなタイプの人は基礎代謝が低い傾向にあります。

1. 体温が35.9度以下である。
2. 血圧が低い。
3. 手足が冷える(冷え症)。
4. 疲れやすく翌朝まで疲労が残る。
9. あまり汗をかかない。
5. 肩こり、腰痛がある。
6. 少し食べただけですぐ太る。
7. 顔色が悪い。
8. 普段、体を動かすことが少ない。
10. 月経不順である。

上記で当てはまっている項目が多かった人は、太りやすいので要注意です。

食事制限だけのダイエットは、基礎代謝が低ければ、効果もなかなかあらわれません。
基礎代謝を無視したダイエットは体力もなくなり、疲れやすくなり、
肌も荒れてしまいあまりいいことはありません。
健康にもダイエットにもよい溶岩浴で基礎代謝を高めて、効率的にダイエットをしましょう。

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